Erkennst du dich hier wieder?
Du fühlst dich oft gestresst, überfordert, innerlich unruhig oder von Ängsten und Sorgen blockiert?
Du schläfst schlechter, kannst dich nicht konzentrieren, bist schnell ermüdet und schlecht gelaunt oder bist immer wider krank.
Deine Gedanken kreisen um vergangene Situationen oder um immer neue Sorgen – gefühlt hast du die Kontrolle verloren und Angst noch verrückt zu werden.
Du hast das Gefühl, nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen, selbst nach einem Wochenende oder Urlaub fühlst du dich nicht richtig erholt.
Damit bist du nicht alleine
Stress und Angst können unser Leben stark einschränken – im Beruf, in unseren Beziehungen und in der Beziehung zu uns selbst.
Sie können so viel Raum einnehmen, dass Freude und Leichtigkeit kaum noch spürbar sind.
Lass mich dir helfen, gemeinsam entwickeln wir Wege, die dir dabei helfen können:
- Deine Angst besser zu verstehen und Schritt für Schritt damit umzugehen und zu überwinden
- Stress und Anspannung zu reduzieren
- Linderung von Ängsten und stressbedingten Beschwerden
- Neuen Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu lernen
- Innere Ruhe und Entspannung wieder zuzulassen
- Dich im Alltag stabiler und selbstwirksamer zu fühlen
- Dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken
- Mehr Leichtigkeit, Freude und Perspektiven in dein Leben einzuladen
- Neue Kraft zu sammeln um dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten
Wie wir gemeinsam arbeiten
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich dir einen geschützten Rahmen, in dem du mit allem, was dich bewegt, willkommen bist.
Hier darfst du deine Gedanken und Gefühle aussprechen – ohne bewertet oder verurteilt zu werden.
In meiner therapeutischen Arbeit nutze ich wissenschaftliche Methoden, die sich in der psychotherapeutischen Praxis bewährt haben – und die wir individuell an deine Situation anpassen:
- Moderne Verhaltenstherapie – um belastende Muster zu erkennen und neue, hilfreiche Wege zu entwickeln, dazu gehören:
- Konfrontation (Exposition) – um Ängste im geschützten Rahmen nicht länger zu vermeiden, sondern Schritt für Schritt zu überwinden
- Metakognitive Therapie – um einen neuen Umgang mit Sorgen, Grübeln und belastenden Gedanken zu finden
- Progressive Muskelentspannung (PMR) – um körperliche Anspannung bewusst zu lösen
- Achtsamkeit & Embodiment – um mehr im Hier und Jetzt und in deinem Körper anzukommen
- EFT (Klopfakupressur) – als sanfte Technik zur Selbstberuhigung, bei Stress, Ängsten oder traumatischen Ereignisse
- Innere Kind-Arbeit – um die emotionalen Wunden aus der Vergangenheit und daraus entstandenen tiefen Überzeugungen zu heilen
Welche Methoden wir einsetzen, entscheiden wir gemeinsam – immer angepasst an deine Bedürfnisse und in deinem Tempo.
Erstgespräch:
Im unverbindlichen Erstgespräch (60 Minuten, in meiner Praxis oder online) hast du Raum, mir von deiner Situation zu erzählen – so wie es dir gerade auf dem Herzen liegt.
Ich höre dir zu, beantworte deine Fragen und wir schauen gemeinsam, ob und wie eine therapeutische Zusammenarbeit für dich sinnvoll sein könnte.
Vielleicht nimmst du schon die ersten kleinen Impulse mit, die dir guttun können.
Deine Investition: 99,- €
Therapie in verschiedenen Intensitäten
Klassische 1:1 Gespräche,
1:1 Gesprächen über 60min.
Deine Investition: 99,-€
Intensiv 1:1 Begleitung,
14 tägigen 1:1 Gesprächen über 60min. (max.2)
zusätzlicher schriftlichen Austausch (Mo-Fr.) über Mail, WhatsApp oder Telegram
Deine Investition: 299,-€ /Monat
Intensive 1:1 Begleitung,
wöchentlichen 1:1 Gesprächen über 60min. (max.4)
zusätzlicher, schriftlichen Austausch (Mo-Fr.) über Mail, WhatsApp oder Telegram.
Deine Investition: 499,-€ /Monat
Was intensive Begleitung für dich bedeuten kann
- Regelmäßiger Kontakt auch zwischen den Sitzungen – damit du dich nicht allein fühlst
- Sanfte Impulse, Übungen und kleine Erinnerungen – die dich stärken können
- Halt in schwierigen Momenten und Ermutigung – dranzubleiben
- Gemeinsames Feiern deiner Fortschritte
- Einen sicheren Raum, in dem alles Platz haben darf
Gesprächszeiten:
Mo. & Mit. 10.00 – 13.00 Uhr und 15.00 – 18.00 Uhr
Die. & Do. 15.00 – 17.30 Uhr
In meiner Praxis oder online