Achtsames Planen & geführte Entspannung für mehr Gelassenheit und innere Stärke
Manchmal ist der Alltag einfach zu viel.
Termine, Verpflichtungen, Sorgen oder innere Unruhe können uns das Gefühl geben, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Gerade dann ist es wertvoll, einen sanften Anker zu haben – etwas, das dich unterstützt, zur Ruhe zu kommen, dich zu sortieren und dir selbst liebevoll zu begegnen.
Mit dem achtsamen Tagesplaner und den 10 geführten Entspannungsübungen erhältst du zwei kraftvolle, einfühlsame Begleiter, die dich dabei unterstützen können, mehr Balance, Stabilität und innere Ruhe in dein Leben zu bringen.
Wobei sie dich unterstützen können
Unterstützten dich dabei, Anspannung zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen
Können helfen, Angstgefühle sanft zu begleiten und innere Sicherheit aufzubauen
Fördern den Fokus auf Positives und stärken damit deine emotionale Widerstandskraft
Giben dir alltagstaugliche Werkzeuge, um dir auch in schwierigen Momenten selbst zu helfen
Der achtsamer Tagesplaner
Manchmal wird der Alltag zu schwer.
Stress, innere Unruhe oder belastende Gedanken können dazu führen, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren. Gerade dann kann es wohltuend sein, einen kleinen Anker zu haben – etwas, das uns sanft daran erinnert, innezuhalten und uns zu stabilisieren.
Der achtsame Tagesplaner kann ein kleiner Anker im Alltag sein – um den Tag überschaubar zu machen, kleine Lichtblicke zu entdecken und dir selbst liebevolle Pausen zu schenken.
Deine Investition: 33€
Gönn Dir Entspannung
Manchmal ist es nicht leicht, den Kopf auszuschalten oder zur Ruhe zu kommen – besonders, wenn Sorgen, Anspannung oder Angstgefühle viel Raum einnehmen.
Diese 10 geführten Entspannungsübungen können dir helfen, innezuhalten, durchzuatmen und dich wieder mit deinem Körper und deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.
Über deinen persönlichen Login hast du jederzeit Zugang – so kannst du dir diese Auszeiten genau dann nehmen, wenn du sie brauchst.
Deine Investition: 22€