Erkennst du dich hier wieder?
Du fühlst dich oft gestresst, überfordert, innerlich unruhig oder von Ängsten und Sorgen blockiert?
Du schläfst schlechter, kannst dich nicht konzentrieren, bist schnell ermüdet und schlecht gelaunt oder bist immer wider krank.
Deine Gedanken kreisen um vergangene Situationen oder um immer neue Sorgen – gefühlt hast du die Kontrolle verloren und Angst noch verrückt zu werden.
Deine Angst engt dich immer weiter ein, die Angst vor der Angst nimmt zu, dein Körper ist ständig angespannt – du verstehst nicht warum und denkst, das ist nicht mehr „normal“.
Du hast das Gefühl, nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen, selbst nach einem Wochenende oder Urlaub fühlst du dich nicht richtig erholt.
Du bist nicht alleine
Stress und Angst können unser Leben stark einschränken – in Beruf & Freizeit, in unseren Beziehungen auch zu uns selbst.
Sie können so viel Raum einnehmen, dass Freude und Leichtigkeit kaum noch spürbar sind.
Lass mich dir helfen, gemeinsam entwickeln wir Wege, die dir dabei helfen können Stress und Chaos abzubauen, sowie Sorgen und Ängste zu überwinden.
Wie wir gemeinsam arbeiten
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich dir einen geschützten Rahmen, in dem du mit allem, was dich bewegt, willkommen bist.
Hier darfst du deine Gedanken und Gefühle aussprechen – ohne verurteilt zu werden.
In meiner therapeutischen Arbeit nutze ich wissenschaftliche Methoden, die sich in der psychotherapeutischen Praxis bewährt haben – und die wir individuell an deine Situation anpassen:
- Moderne Verhaltenstherapie – um belastende Muster zu erkennen und neue, hilfreiche Wege zu entwickeln, dazu gehören:
- Konfrontation (Exposition) – um Ängste im geschützten Rahmen nicht länger zu vermeiden, sondern Schritt für Schritt zu überwinden
- Metakognitive Therapie – um einen neuen Umgang mit Sorgen, Grübeln und belastenden Gedanken zu finden
- Progressive Muskelentspannung (PMR) – um körperliche Anspannung bewusst zu lösen
- Achtsamkeit & Embodiment – um mehr im Hier und Jetzt und in deinem Körper anzukommen
- EFT (Klopfakupressur) – als sanfte Technik zur Selbstberuhigung, bei Stress, Ängsten oder traumatischen Ereignisse
- Innere Kind-Arbeit – um die emotionalen Wunden aus der Vergangenheit und daraus entstandenen tiefen Überzeugungen zu heilen
Welche Methoden wir einsetzen, entscheiden wir gemeinsam – immer angepasst an deine Bedürfnisse und in deinem Tempo.
Wir starten mit einem Erstgespräch:
Wir lernen uns kennen und du hast Zeit und Raum, mir von dir und deiner Situation zu erzählen – so wie es dir gerade auf dem Herzen liegt.
Ich höre dir zu, beantworte deine Fragen und wir klären gemeinsam, ob und wie eine therapeutische Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.
Vermutlich nimmst du auch schon die ersten kleinen Impulse mit, die dir guttun können.
Deine Investition: 99,- €
(60 Minuten, in meiner Praxis oder online)
Viele meiner Klient:innen berichten, dass sie sich nach dem Erstgespräch schon erleichtert fühlten und sich die Entscheidung, Hilfe in Anspruch zu nehmen, gut anfühlt. Sie haben sich bewusst für sich selbst entschieden, sie wollten nicht mehr länger warten – sondern aktiv etwas für sich tun.
Wie es weitergehen kann:
Therapie in verschiedenen Intensitäten
Klassische 1:1 Gespräche,
1:1 Gesprächen über 60min.
Deine Investition: 99,-€
Intensiv 1:1 Begleitung,
14 tägigen 1:1 Gesprächen über 60min. (max.2)
zusätzlicher schriftlichen Austausch (Mo-Fr.) über Mail, WhatsApp oder Telegram
Deine Investition: 299,-€ /Monat
Intensive 1:1 Begleitung,
wöchentlichen 1:1 Gesprächen über 60min. (max.4)
zusätzlicher, schriftlichen Austausch (Mo-Fr.) über Mail, WhatsApp oder Telegram.
Deine Investition: 499,-€ /Monat
Was intensive Begleitung für dich bedeuten kann
- Regelmäßiger Kontakt auch zwischen den Sitzungen – damit du dich nicht allein fühlst
- Sanfte Impulse, Übungen und kleine Erinnerungen – die dich stärken können
- Halt in schwierigen Momenten und Ermutigung – dranzubleiben
- Gemeinsames Feiern deiner Fortschritte
- Einen sicheren Raum, in dem alles Platz haben darf
Gesprächszeiten:
Mo. & Mit. 10.00 – 13.00 Uhr und 15.00 – 18.00 Uhr
Die. & Do. 15.00 – 17.30 Uhr
In meiner Praxis oder online