Du hast die Nase voll vom Stress, von den ständigen Gedankenkreisen.
Du wünscht Dir ruhiger & entspannter zu sein, gelassener zu reagieren und willst wieder mehr Freude im Leben haben?
Dann wird’s Zeit für Veränderung!
Du fragst Dich wo & womit Du für Dich anfangen kannst?
Dann ist hier die Antwort:
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Fang direkt an – sag Deinem Stress Goodbye und schaffe Platz für schöne Gefühle in Deinem Leben!
Was ist drin?
Reflexionsbögen, Schritt für Schritt Anleitung, Freude-Liste, die Dich dabei unterstützen:
- herauszufinden was Dich stresst und wie sich Stress bei Dir zeigt.
- wie Du Dein Nervensystem schnell beruhigst um zu entspannen und Dir darüberhinaus eine entspannte (Tages-) Routine aufbaust
- was Du im akuten Stress machen kannst
- wie Du Deinen Tag schon vor dem Schlafen verdauen kannst
- und wie Du mehr Freude in Deinen Alltag bringst.
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