Meine Gedanken

Meine 10 Tipps wie Du effektiv Pausen machst und warum sie für Dich so wichtig sind!

Hier liest DU was ich mit Kraftquellen meine, warum sie Sinn machen und wie DU sie in deinen Alltag einbaust.

1. Ich fang mal mit (m)einer Definition von Achtsamkeit an: ACHTSAMKEIT bedeutet für mich, den jetzigen Moment, also das „Hier & Jetzt“ bewusst, mit allen

Hier liest DU etwas über meine 3 Lieblings-Tips Anderer, zum Umgang mit ANGST. Was sie als Kind in mir ausgelöst haben, wie ich mit mir und meiner ANGST dadurch umgegangen bin, was ich gelernt habe und wie ich jetzt mit dem Gefühl der ANGST umgehe!

Selbstfürsorge, was ist das? Eine Definition.
Die 7 wichtigsten Bausteine der Selbstfürsorge!
Und womit kannst Du starten?