Was Du über Stress wissen solltest!
1. Du darfst das Zusammenspiel verstehen:
2. Unser autonome Nervensystem macht’s möglich
3. Der Schlüssel zur Veränderung ist die Regulierung deines Nervensystems
4. Womit Du Dein Nervensystem beruhigen kannst
Dein Kopf macht den Stress
Es ist nicht die Situation, sondern Dein Gehirn das darüber entscheidet ob Du in Gefahr bist oder nicht.
Wieso, weshalb, warum und was Du tun kannst liest Du hier!
Das Ding mit den positiven affirmationen
Was sind positive Affirmationen?
Wenn das mit den Affirmationen nicht so klappt! Wie’s besser klappt!
Warum hilft EFT so gut bei Stress
Hier liest Du warum EFT so wirksam gegen Stress ist!
1. Was beim Stress passiert.
2. was sich durch EFT nachweislich
verändert &
3. Was bedeutet das…für die Anwendung von EFT.
Warum Pausen so wichtig sind
Meine 10 Tipps wie Du effektiv Pausen machst und warum sie für Dich so wichtig sind!
Kraftquellen endecken und nutzen!
Hier liest DU was ich mit Kraftquellen meine, warum sie Sinn machen und wie DU sie in deinen Alltag einbaust.
Warum und wozu eigentlich ACHTSAMKEIT?
1. Ich fang mal mit (m)einer Definition von Achtsamkeit an: ACHTSAMKEIT bedeutet für mich, den jetzigen Moment, also das „Hier & Jetzt“ bewusst, mit allen Sinnen, bewertungsfrei zu erleben und anzunehmen. Ok, was meine ich jetzt damit…🤔 Mit „allen Sinnen“ meine ich: Wir bekommen über unsere Sinne (Hören, Riechen, Schmecken, Sehen und Tasten/Fühlen) eine Vielzahl […]
3 gut gemeinte Tips im Umgang mit meiner ANGST!
Hier liest DU etwas über meine 3 Lieblings-Tips Anderer, zum Umgang mit ANGST. Was sie als Kind in mir ausgelöst haben, wie ich mit mir und meiner ANGST dadurch umgegangen bin, was ich gelernt habe und wie ich jetzt mit dem Gefühl der ANGST umgehe!
Selbstfürsorge, was ist das?
Selbstfürsorge, was ist das? Eine Definition.
Die 7 wichtigsten Bausteine der Selbstfürsorge!
Und womit kannst Du starten?