Du bist auf der Suche nach Dingen die dir helfen, bei Stress, Angst und Erschöpfung, mit denen du dich selbst unterstützen kannst.

Zum Stabilisieren und Krafttanken haben mir Entspannungsübungen geholfen. Ich habe 10 Jahre lang Entspannungskurse geleitet und nach vielen Bitten meiner Teilnehmenden habe ich Entspannungsübungen für sie aufgenommen. „Gönn Dir Entspannung“ ist so entstanden, mit 10 unterschiedlichen Übungen.

Mir fiel es so schwer meine ToDo’s, Pausen, Glücksmomente zu organisiere, sowie Achtsamkeit und Dankbarkeit zu üben. Da ich nichts passendes gefunden habe, habe ich „Meinen achtsamen Tagesplaner“ entwickelt. Erst nur für mich. Und jetzt für dich.

Wenn es dir um Stress und den Aufbau deiner Selbstfürsorge geht, dann ist „Stresskurs für Einsteiger“ genau das richtige für dich. (Steht bald kostenlos für dich bereit)

Sie ersetzen keine Therapie sind aber super therapiebegleitend nutzbar.